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高中男生埃文·汉森想和他喜欢的同学佐伊成为朋友，但他却深受社交焦虑的困扰。为了减轻他的焦虑，他的治疗师建议他给自己写一封充满活力的信，信的题目为“致埃文·汉森”。之后，佐伊的哥哥康纳拿走了埃文的这封信